Bolo de Banana com Aveia e Mel (Fit): O Lanche Sem Culpa

Sobre esta Receita

Atenda o público que busca opções **sem açúcar refinado** e **mais nutritivas**. Este bolo de banana com aveia e mel é **naturalmente doce**, **úmido** e **rico em fibras**. Venda em fatias ou mini-bolos. É a **alternativa perfeita** para o café da manhã ou lanche da tarde. **Receita de sucesso** no nicho fitness!

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 4 bananas maduras amassadas
• 3 ovos grandes
• 1/2 xícara de óleo de coco (120ml)
• 1/2 xícara de mel (150g)
• 2 xícaras de aveia em flocos finos (200g)
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Canela em pó a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco e o mel.
2. Adicione a aveia, a canela e o fermento em pó. Misture bem até incorporar.
3. Despeje a massa em uma forma de bolo inglês (25cm) untada e enfarinhada com aveia.
4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 35 a 40 minutos, ou até que o palito saia limpo.

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