Sobre esta Receita
Este lanche é a combinação perfeita de crocância, cremosidade e o conforto da maçã caramelizada. É ideal para um café da tarde rápido ou um pré-treino, oferecendo energia e sabor em menos de 15 minutos. A doçura da maçã contrasta maravilhosamente com a leve acidez do requeijão, tornando-o um deleite sofisticado, mas incrivelmente simples de fazer.
Informações Nutricionais
🔥 Calorias
220 kcal
🥩 Proteínas
6g
🌾 Carboidratos
30g
Ingredientes
- 4 fatias de pão de forma (ou pão francês amanhecido)
- 1 maçã média (qualquer tipo)
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo (ou cristal)
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 4 colheres de sopa de requeijão cremoso (ou cream cheese)
- Opcional: Nozes picadas para finalizar
Modo de Preparo
- Prepare a maçã: Lave, descasque e pique a maçã em cubos pequenos.
- Caramelize a maçã: Em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione os cubos de maçã, o açúcar mascavo e a canela. Cozinhe por 5 a 7 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as maçãs estejam macias e levemente caramelizadas. Reserve.
- Prepare o pão: Toste as fatias de pão. Você pode usar uma torradeira, forno ou a própria frigideira (sem gordura) até que fiquem douradas e crocantes.
- Monte o lanche: Espalhe uma colher de sopa generosa de requeijão cremoso sobre cada fatia de pão tostado.
- Finalize: Distribua a mistura de maçã e canela por cima do requeijão. Se desejar, polvilhe com nozes picadas. Sirva imediatamente.
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