Barrinha de Proteína Caseira de Whey e Nozes (Pré-Treino): Snack Potente

Sobre esta Receita

**Snack potente para seu treino!** Estas barrinhas de proteína caseiras são a opção ideal para um pré-treino que te dá energia e saciedade. Com nozes, sementes e whey protein, elas fornecem gorduras saudáveis, fibras e proteínas para sustentar seu exercício. **Fácil de fazer** em grande quantidade e armazenar. **Nutrição e praticidade!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou sem sabor (30g)
• 1/2 xícara de aveia em flocos (50g)
• 1/2 xícara de nozes picadas (50g)
• 1/4 xícara de sementes (chia, linhaça) (25g)
• 1/2 xícara de mel ou xarope de agave (150g)
• 1/4 xícara de pasta de amendoim (60g)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture a aveia, as nozes, as sementes e o whey protein.
2. Em uma panela pequena, aqueça o mel (ou xarope) e a pasta de amendoim até ficarem líquidos. Despeje sobre os ingredientes secos e misture bem.
3. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga. Leve à geladeira por no mínimo 2 horas para firmar.
4. Corte em barrinhas e embale individualmente.

Mais Receitas

Explore mais receitas deliciosas em Cupcom ou veja outras receitas de Fitness.