Bolo de Caneca de Baunilha e Whey (Lanche): Conforto e Proteína

Sobre esta Receita

**Conforto em uma caneca!** Este bolo de caneca é a solução perfeita para um lanche rápido e proteico. Com sabor suave de baunilha e a praticidade de ser feito no micro-ondas, ele te ajuda a manter a dieta sem abrir mão do prazer. **Receita individual** para controlar as porções. **Sabor e praticidade!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha (30g)
• 1 ovo pequeno
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia (20g)
• 2 colheres de sopa de leite (30ml)
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de essência de baunilha
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma caneca grande, misture o ovo, o leite, o whey protein, a farinha de aveia, a essência de baunilha e o adoçante (se usar) até ficar homogêneo.
2. Adicione o fermento e misture delicadamente.
3. Leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos em potência alta (o tempo pode variar).
4. Sirva imediatamente.

Mais Receitas

Explore mais receitas deliciosas em Cupcom ou veja outras receitas de Fitness.