Bolo de Caneca de Chocolate e Whey (Lanche): Rápido e Proteico

Sobre esta Receita

**Vontade de doce? Resolvido em minutos!** Este bolo de caneca é a solução perfeita para um lanche rápido e proteico. Com sabor intenso de chocolate e a praticidade de ser feito no micro-ondas, ele te ajuda a manter a dieta sem abrir mão do prazer. **Receita individual** para controlar as porções. **Sabor e praticidade!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor chocolate (30g)
• 1 ovo pequeno
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia (20g)
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (10g)
• 2 colheres de sopa de leite (30ml)
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma caneca grande, misture o ovo, o leite, o whey protein, a farinha de aveia, o cacau em pó e o adoçante (se usar) até ficar homogêneo.
2. Adicione o fermento e misture delicadamente.
3. Leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos em potência alta (o tempo pode variar).
4. Sirva imediatamente.

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