Mingau de Arroz com Whey (Pré-Treino): Conforto e Energia

Sobre esta Receita

**Conforto e energia para seu treino!** Este mingau de arroz é uma opção diferente e saborosa para seu pré-treino. Com a cremosidade do arroz e a proteína do whey, ele oferece carboidratos complexos para sustentar seu exercício. **Fácil de fazer** e reconfortante. **Prepare-se para o treino com sabor!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou sem sabor (30g)
• 1/4 xícara de arroz cozido (50g)
• 1 xícara de leite (240ml) ou bebida vegetal
• Adoçante a gosto (opcional)
• Canela em pó para polvilhar

Modo de Preparo

1. Em uma panela, misture o arroz cozido e o leite. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até aquecer bem.
2. Retire do fogo e adicione o whey protein e o adoçante (se usar). Misture bem.
3. Sirva quente, polvilhado com canela.

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