Mingau de Quinoa com Whey (Pré-Treino): Grão Poderoso e Nutritivo

Sobre esta Receita

**Energia dos Andes para seu treino!** Este mingau de quinoa é uma opção nutritiva e diferente para seu pré-treino. Com a quinoa, um superalimento rico em nutrientes, e a proteína do whey, ele oferece energia de liberação gradual e saciedade. **Fácil de fazer** e versátil. **Nutrição completa para seu corpo!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sem sabor (30g)
• 1/2 xícara de quinoa em flocos (50g)
• 1 xícara de leite (240ml) ou bebida vegetal
• Adoçante a gosto (opcional)
• Frutas picadas para servir (banana, maçã)

Modo de Preparo

1. Em uma panela, misture a quinoa e o leite. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar.
2. Retire do fogo e adicione o whey protein e o adoçante (se usar). Misture bem.
3. Sirva quente ou frio, decorado com frutas picadas.

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