Panqueca de Aveia e Whey Baunilha (Pós-Treino): Recuperação Saborosa

Sobre esta Receita

**Recompense seu esforço!** Esta panqueca fofinha é a pedida certa para o pós-treino, combinando carboidratos complexos da aveia com a proteína do whey. O sabor suave de baunilha a torna irresistível. **Fácil de fazer** e versátil, pode ser acompanhada de frutas ou mel. **Acelere sua recuperação muscular!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha (30g)
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos (50g)
• 1 ovo grande
• 1/4 xícara de leite (60ml)
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Óleo de coco para untar

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o whey protein, a aveia, o ovo, o leite e o fermento até obter uma massa homogênea.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco em fogo médio.
3. Despeje porções da massa e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
4. Sirva com frutas frescas, mel ou pasta de amendoim.

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