Panqueca de Maçã e Whey (Pós-Treino): Doce e Nutritiva

Sobre esta Receita

**Recuperação com um toque de doçura!** Esta panqueca de maçã é uma opção deliciosa e nutritiva para o pós-treino. Com pedacinhos de maçã e a proteína do whey, ela ajuda na recuperação muscular e satisfaz a vontade de doce. **Fácil de fazer** e versátil. **Sabor e bem-estar!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou maçã (30g)
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos (50g)
• 1 ovo grande
• 1/4 xícara de leite (60ml)
• 1/2 maçã ralada
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Canela em pó a gosto
• Óleo de coco para untar

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o whey protein, a aveia, o ovo, o leite, a maçã ralada, o fermento e a canela até obter uma massa homogênea.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco em fogo médio.
3. Despeje porções da massa e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
4. Sirva com um fio de mel ou iogurte natural.

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