Pudim de Chia com Whey (Lanche): Textura e Nutrição

Sobre esta Receita

**Nutrição e sabor em camadas!** Este pudim de chia é uma opção deliciosa e nutritiva para o lanche, combinando as fibras da chia com a proteína do whey. A textura gelatinosa e a versatilidade de sabores o tornam irresistível. **Prepare à noite** e tenha um café da manhã ou lanche pronto. **Alimente-se bem, sem esforço!**

Informações Nutricionais

Ingredientes

• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou sem sabor (30g)
• 2 colheres de sopa de sementes de chia (20g)
• 1 xícara de leite vegetal (240ml)
• Adoçante a gosto (opcional)
• Frutas frescas para decorar (manga, kiwi, frutas vermelhas)

Modo de Preparo

1. Em um pote com tampa, misture as sementes de chia, o leite vegetal, o whey protein e o adoçante (se usar).
2. Mexa bem para evitar que as sementes grudem. Leve à geladeira por no mínimo 4 horas, ou preferencialmente de um dia para o outro.
3. Antes de servir, decore com frutas frescas.

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